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Funktionieren kannst du.
Jetzt ist es Zeit, wieder zu leben.
Für berufstätige Frauen 40+, die zwischen Job, Verantwortung und Dauerstress nicht mehr wissen, was sie eigentlich wollen.
Kennst du das?
- Der Wecker klingelt und du bist schon müde, bevor der Tag überhaupt anfängt.
- Du gibst im Job 100%, kommst nach Hause und gibst noch mal 100% – und fragst dich am Abend, wo du dabei geblieben bist.
- Du sagst „passt schon“, wenn eigentlich schon gar nichts mehr passt.
- Du funktionierst. Aber fühlen? Hast du irgendwann abgestellt.
- Du weinst lieber im Stillen, als jemandem zu sagen, wie es dir wirklich geht.
Wenn du an mehr als einer Stelle nickst: Du bist hier richtig.
Stell dir mal vor
- Du wachst auf und denkst nicht zuerst an deine To-do-Liste, sondern an dich.
- Du sagst „Nein“ – und musst dich danach nicht rechtfertigen.
- Du weißt wieder, was dir guttut. Und was nicht.
- Du triffst Entscheidungen aus dem Bauch heraus, statt dich zu fragen, was andere erwarten.
- Du lachst wieder. Und du weinst wieder. Beides darf sein.
Der RESET-KOMPASS
3 Monate. 1:1. Klartext statt Wohlfühl-Blabla.
Du wolltest immer nur „raus aus dem Stress“. Aber Stress ist nicht dein eigentliches Problem.
Dein Problem ist, dass du in all den Jahren verlernt hast, auf dich selbst zu hören.
Im RESET-KOMPASS holen wir das zurück. Schritt für Schritt. Mit Plan. In deinem Tempo.
Was drin ist
- Alle 14 Tage eine Coaching-Session (60–90 Minuten, online oder vor Ort)
- Dazwischen kurze Check-In-Calls (15–30 Minuten) - ich schau, wie es dir geht und wir behalten den roten Faden
- WhatsApp-Support zwischen den Sessions - ich antworte garantiert innerhalb von 24 Stunden
- Konkrete Werkzeuge für deinen Alltag - keine Theorie, die in der Schublade landet
- Ein geschützter Raum - in dem alles sein darf, was gerade da ist
Das ist NICHT drin
- Keine Räucherstäbchen.
- Keine Affirmationen, die du an den Spiegel klebst.
- Kein "Du musst nur positiv denken" oder "das wird schon wieder".
- Kein Coach, der zu allem lächelnd nickt.
Für wen das passt
Für dich, wenn du gemerkt hast: Das 14. Buch über Achtsamkeit hilft auch nicht mehr.
Du weißt längst, was du tun müsstest – und kommst trotzdem nicht ins Tun. Das ist nicht deine Schuld.
Manche Dinge sieht man selbst nicht. Genau dafür gibt es mich: Ich stelle die Fragen, die du dir selbst nicht stellst, und zeige dir die blinden Flecken, die dich immer wieder an dieselbe Stelle bringen.
Du brauchst keine Motivation mitzubringen. Keine Disziplin. Keine fertigen Antworten. Nur die Bereitschaft, dich zu zeigen – mit allem, was da ist.
Dein Coach: Sabine
Wer ich bin
Ich bin Sabine. Ich begleite berufstätige Frauen 40+ dabei, aus dem Dauer-Funktionsmodus auszusteigen, ohne gleich das ganze Leben umzukrempeln.
Ich arbeite direkt, ehrlich — und mit ganz viel Herz. Ich weiß, wie es sich anfühlt, an dem Punkt zu stehen, an dem du gerade stehst. Deshalb halte ich den Raum, in dem du nichts leisten musst. Ich stelle die Fragen, die du dir selbst nicht stellst, und zeige dir die blinden Flecken, an denen du immer wieder hängen bleibst.
Klartext darf sein. Tränen auch. Lachen sowieso. Was nicht sein muss: dass du dich zusammenreißt.
Warum ich tue, was ich tue
Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Tag voll ist und das Herz leer bleibt.
Ich habe es selbst gelebt: Vollzeit-Job mit Verantwortung, Homeoffice ohne klare Grenze zwischen Arbeit und Feierabend, Überstunden die nie weniger wurden. Immer weiter. Immer mehr. Bis irgendwann nichts mehr ging.
Burnout. Depression. Vollbremsung.
Ich erinnere mich noch genau an den Moment in der Arztpraxis. Die Diagnose. Der Beipackzettel für die Medikamente, der so lang war, dass man damit hätte die Küche tapezieren können. Und der Gedanke: „Ich funktioniere nicht mehr. Wie soll das weitergehen?“
Ich habe mich damals für einen anderen Weg entschieden. Keine Medikamente, sondern Ursachen-Arbeit. Das war der Moment, in dem ich zum ersten Mal in meinem Leben wirklich Verantwortung für mich selbst übernommen habe.
Heute, vier Jahre später, geht es mir gut. Ich kenne meine Grenzen. Ich erkenne Stress, bevor er zum Problem wird. Und ich begleite Frauen, die dort stehen, wo ich damals stand.
Weil Leben mehr ist als leisten.
So läuft das bei mir
Kein Schema. Kein Druck. Ein klarer Weg.
- Klarheitsgespräch
Wir lernen uns kennen. Du erzählst, wo du gerade stehst — ich höre zu und stelle die Fragen, die dir zeigen, wo es gerade hängt. Am Ende weißt du, was dein nächster Schritt sein kann. Kostenfrei, unverbindlich, 15–30 Minuten.
2. Deine 3 Monate RESET-KOMPASS
Wir arbeiten zusammen. Alle 14 Tage eine Session, dazwischen kurze Check-Ins und WhatsApp-Support, wenn du mich brauchst. Du bekommst konkrete Werkzeuge, neue Perspektiven und vor allem: jemanden, der dich sieht und mit dir dran bleibt.
3. Dein neuer Alltag
Am Ende der drei Monate kennst du deine Stressmuster und kannst sie durchbrechen. Du weißt wieder, was du willst – nicht nur, was du nicht mehr willst. Du setzt Grenzen, ohne dich schlecht zu fühlen. Und du hast Werkzeuge, die du auch danach weiter nutzen kannst.
Stimmen
Was andere Frauen mit mir erlebt haben
Dein nächster Schritt
Das Klarheitsgespräch. 15–30 Minuten. Kostenfrei.
Du erzählst, was bei dir gerade los ist. Ich höre zu und gebe dir eine ehrliche Einschätzung, wo du stehst. Am Ende weißt du, was dein nächster Schritt sein kann – ob mit mir oder ohne mich.
Meine Mission
Das Wort Fortschritt bedeutet nichts, solange es noch unglückliche Kinder gibt.
– Albert Einstein
Mir geht es in meiner Arbeit darum, Frauen zurück zu sich selbst zu bringen. Aber das ist nicht alles.
Ich möchte auch die nicht vergessen, die keine Stimme haben: Kinder, die durch Krieg, Gewalt oder Armut keine Chance auf ein gutes Leben bekommen.
Deshalb habe ich 2024 eine Stiftung gegründet, die Save the Children Deutschland e.V. unterstützt. Weil Kinder die Zukunft sind – und jedes von ihnen verdient hat, angstfrei aufzuwachsen.